{"id":6287,"date":"2026-02-28T12:00:00","date_gmt":"2026-02-28T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/algso.lu\/?p=6287"},"modified":"2026-04-13T10:05:18","modified_gmt":"2026-04-13T08:05:18","slug":"catherine-servatius-schot-algso-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/catherine-servatius-schot-algso-coach\/","title":{"rendered":"Rencontrez Catherine Servatius-Schot: Humble, bavard et responsabilisant"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image alignfull size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Catherine-Servatius-Schot-Coach-banner-ALGSO-scaled.png.webp\" alt=\"Banni\u00e8re pour l&#039;entra\u00eeneur ALGSO: Catherine Servatius-Schot, avec texte: L&#039;\u00e9quipe ALGSO pr\u00e9sente: Catherine Servatius-Schot - Puissance gentille, r\u00e9sultats solides\" class=\"wp-image-6769\" 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Servatius-Schot<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#olgas-class-schedule\">Liste des classes de Catherine<\/a><\/li><li><a href=\"#why-youll-love-their-classes\">Pourquoi vous allez adorer ses cours<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"about-caroline-soteras-scuflaire\">\u00c0 propos de Catherine Servatius-Schot<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Catherine Servatius-Schot est l'une de ces personnes qui vous fait sentir les bienvenus dans environ trois secondes \u00e0 plat \u2026 puis vous fait bouger avant que votre cerveau ne puisse n\u00e9gocier sa sortie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Elle est kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9e dans les soins oncologiques, avec un accent particulier sur la r\u00e9\u00e9ducation du cancer du sein, et elle est profond\u00e9ment convaincue d\u2019une chose: les mouvements sont importants \u2013 avant la chirurgie, apr\u00e8s la chirurgie, pendant la chimioth\u00e9rapie, pendant l\u2019hormonoth\u00e9rapie et longtemps apr\u00e8s la fin du traitement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Dans ses s\u00e9ances d'aquagym, Catherine m\u00e9lange un \u00e9tat d'esprit th\u00e9rapeutique avec de vrais objectifs d'entra\u00eenement, le tout envelopp\u00e9 dans la chaleur, l'humour et le genre d'atmosph\u00e8re de groupe de soutien qui aide les gens \u00e0 se sentir \u00e0 nouveau comme eux-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"their-teaching-style-h-3\">Son style d'enseignement<\/h3>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-86b335f0\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-bb01bb60\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Sportif, structur\u00e9 et ax\u00e9 sur les objectifs (cardio, endurance, mobilit\u00e9)<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-70395c2c\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Tr\u00e8s adaptable: de la \u00ab<em>J'ai couru un demi-marathon<\/em>\u201d \u00e9quipage, \u00e0 la \u201c<em>Je suis ici apr\u00e8s la chimio et je fais ce que je peux<\/em>\u201d groupe<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-5d9cfd65\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Gros sur la gentillesse et la communaut\u00e9: rires, musique et ambiance \u00abwe\u2019ve got you\u00bb du d\u00e9but \u00e0 la fin<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"meet-the-coach-\ud83d\udcf8\">A la rencontre de l'entra\u00eeneur \ud83d\udcf8<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized has-custom-border is-style-default\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-image-acc1a572\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ALGSO-63-576x1024.jpg.webp\" alt=\"Portrait de Catherine Servatius-Schott, coach de l&#039;ALGSO\" class=\"has-border-color has-custom-color-1-border-color wp-image-6296\" style=\"border-width:10px;border-radius:70px;aspect-ratio:0.5711735763078648;width:620px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ALGSO-63-576x1024.jpg.webp 576w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ALGSO-63-169x300.jpg.webp 169w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ALGSO-63-1320x2345.jpg.webp 1320w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ALGSO-63-scaled.jpg.webp 1441w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 412px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"i-1\">Entretien avec Catherine Servatius-Schot<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Catherine est belge, originaire de Bastogne, et elle sera la premi\u00e8re \u00e0 vous dire que l\u2019humour et l\u2019autod\u00e9rision sont \u00abdans le sang\u00bb. Elle est \u00e9galement une m\u00e8re de quatre enfants, une amatrice de mouvements et une clinicienne qui a vu de pr\u00e8s \u00e0 quel point il peut \u00eatre difficile de dire aux patients \u00abvous devriez faire du sport\u00bb et de regarder la vie r\u00e9elle se mettre en travers du chemin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">C\u2019est exactement pour cette raison qu\u2019elle a construit quelque chose de mieux: une classe \u00e0 base d\u2019eau qui se sent en s\u00e9curit\u00e9, accueillante et r\u00e9ellement faisable, sans perdre son objectif th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Pourriez-vous partager un peu de vos ant\u00e9c\u00e9dents et ce qui vous a inspir\u00e9 \u00e0 travailler avec des patients atteints de cancer par le sport?<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Je suis physioth\u00e9rapeute et je me sp\u00e9cialise dans le soutien aux patients en oncologie, en particulier ceux qui ont eu un cancer du sein.<\/em><br><em>Il est devenu de plus en plus clair que l'activit\u00e9 physique est extr\u00eamement importante pour ces patients.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Dans ma pratique quotidienne, c'\u00e9tait difficile \u00e0 mettre en place, parce que nous disons souvent: \u00abAllez, vous devez faire du sport\u00bb, mais nous avons r\u00e9alis\u00e9 que c\u2019\u00e9tait parfois difficile et qu\u2019ils n\u2019y allaient pas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Le plus <\/em>(m\u00e9dical)<em> l'entra\u00eenement que vous faites, plus vous r\u00e9alisez \u00e0 quel point l'activit\u00e9 physique est vraiment importante. Alors je me suis dit: \u00abJe dois trouver quelque chose. Je dois faire quelque chose pour qu\u2019ils viennent faire du sport.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">La motivation de Catherine est tr\u00e8s pratique et tr\u00e8s attentionn\u00e9e: elle ne souhaite pas que le mouvement reste une recommandation sur le papier. Elle voulait une solution \u00e0 laquelle les gens arriveraient r\u00e9ellement: quelque chose de soutien, accessible et r\u00e9aliste pour o\u00f9 les patients atteints de cancer sont souvent, physiquement et \u00e9motionnellement.<em> <\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">C\u2019est tr\u00e8s Catherine: chaleureux, pratique et tranquillement d\u00e9termin\u00e9, avec un type d\u2019\u00e9nergie \u00abarr\u00eatons d\u2019en parler et faisons en sorte que cela se produise\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>J'ai eu la chance de rencontrer un coll\u00e8gue physioth\u00e9rapeute qui m'a parl\u00e9 d'un physioth\u00e9rapeute qui fait partie de l'ALGSO, <a href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/maxime-dierickx-algso-coach\/\" data-type=\"post\" data-id=\"3877\">Maxime<\/a>. Nous nous sommes rencontr\u00e9s, et tout de suite il a dit: \u00abJ\u2019ai quelque chose \u00e0 proposer: nous avons la possibilit\u00e9 d\u2019organiser des cours d\u2019aquagym \u00e0 la piscine Schifflange.\u00bb<\/em><br><em>A l'origine, je voulais faire des promenades en for\u00eat car j'adore la forest\u2026 mais ma pratique de physioth\u00e9rapie est tr\u00e8s proche de Schifflange, alors j'ai pens\u00e9: pourquoi pas, allons-y!<\/em><br><em>Et honn\u00eatement, je suis ravie (m\u00eame si je suis toujours amoureuse de ma for\u00eat) d\u2019\u00eatre dans la piscine, car l\u2019eau pr\u00e9sente de nombreux avantages.<\/em><br><em>Et ici, nous avons tellement de chance! Nous avons accueilli comme des rois, donc c'est vraiment g\u00e9nial. Je suis vraiment tr\u00e8s contente de ce qui s\u2019est pass\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">En d\u2019autres termes, le cheminement de Catherine vers le sport oncologique est n\u00e9 de deux choses qui se rencontrent au milieu: son orientation clinique (oncologie et r\u00e9adaptation en cas de cancer du sein) et son refus de laisser les patients seuls avec un vague \u00abvous devriez faire de l\u2019exercice\u00bb. Elle a vu la barri\u00e8re et elle a construit un pont: celui que les gens veulent r\u00e9ellement traverser.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\">Comment vous \u00eates-vous retrouv\u00e9 dans le monde de l'oncologie?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Dans mon cabinet priv\u00e9, j'avais beaucoup de patients et la demande \u00e9tait l\u00e0. J\u2019avais tous ces patients, mais je ne me sentais pas assez bien pour eux. J'ai donc fait plus de formation et de sp\u00e9cialisation, puis j'ai eu de plus en plus de patients atteints de cancer.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Et je dois dire qu\u2019au-del\u00e0 du c\u00f4t\u00e9 technique du physio, il y a une relation humaine avec ce type de patient que j\u2019aime vraiment, vraiment.<\/em><br><em>C\u2019est ce c\u00f4t\u00e9 humain des choses qui signifie que bient\u00f4t je n\u2019aurai presque que des patients en oncologie. C\u2019est vraiment mon domaine maintenant.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Catherine parle comme quelqu'un qui a vu le long chemin de pr\u00e8s: pas seulement le traitement, mais tout ce qui vient <em>autour<\/em> elle, et <em>apr\u00e8s<\/em> elle aussi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ce n\u2019est pas seulement la mobilisation, ce n\u2019est pas seulement le drainage, c\u2019est tout un paquet dont ils ont besoin: pr\u00e9-op, post-op, pendant la chimio, et tout au long de l'hormonoth\u00e9rapie aussi.<\/em><br><em>Et en r\u00e9mission aussi, parce que l'activit\u00e9 physique r\u00e9duit (ou limite) le risque de r\u00e9cidive. Je le crois vraiment.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\" id=\"Adaptability\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\">Qu'aimez-vous le plus dans ce cours?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Ma plus grande joie est de voir leur sourire apr\u00e8s les cours.<\/em><br><em>Nous arrivons et nous manquons tous un peu d\u2019\u00e9nergie (moi aussi !), mais nous partons et ils sourient, ils sont heureux.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Ils disent: \u00abOh, je suis content d\u2019\u00eatre venu. C\u2019\u00e9tait un peu difficile, mais \u00e7a fait du bien.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Catherine adore le fait que l\u2019aquagym ne ressemble pas \u00e0 un \u00abautre rendez-vous\u00bb. C'est un bon moment, avec de vrais avantages.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Et c\u2019est tellement joyeux! Ce n\u2019est pas toujours le cas lorsque vous quittez une s\u00e9ance de physioth\u00e9rapie.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\">Comment cr\u00e9er une si bonne ambiance?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Il y a toujours de la musique.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Catherine commence par ce qui donne le ton imm\u00e9diatement: son, rythme, et une pi\u00e8ce (bien \u2026 une piscine) qui se sent vivant. Elle ne vise pas \u00e0 \u00eatre \u00absilencieux et s\u00e9rieux\u00bb. Elle vise \u00e0 <strong>chaleureux, optimiste et accueillant<\/strong>: le genre d'atmosph\u00e8re o\u00f9 vous oubliez que vous \u00e9tiez nerveux il y a cinq minutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em>Il se trouve qu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e, nous avons mis de la musique de No\u00ebl et que cela a tr\u00e8s bien fonctionn\u00e9.<br>Nous avons des participants italiens, alors j'ai mis de la musique italienne une fois! Ils chantaient et dansaient, c'\u00e9tait tr\u00e8s amusant.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et si vous vous demandez qui est le DJ \u2026 Catherine rit et admet qu\u2019elle n\u2019est pas une assistante de playlist:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pour les playlists, honn\u00eatement, c\u2019est mon mari qui les fait parce que j\u2019avoue que je ne suis pas super bon avec la musique \u2026, mais il y a tout ce qui cr\u00e9e de l\u2019atmosph\u00e8re. Bien s\u00fbr, il y a beaucoup de musique des ann\u00e9es 80.<br>On a m\u00eame essay\u00e9 la musique de l'Oktoberfest une fois \u2026 c'\u00e9tait \u2026 int\u00e9ressant! On a beaucoup ri!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Mais l\u2019ambiance n\u2019est pas que de la musique. C\u2019est Catherine elle-m\u00eame: son \u00e9nergie, son humour et la fa\u00e7on dont elle rassemble les gens sans les forcer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je pense que j'ai beaucoup d'\u00e9nergie, alors j'essaie de transmettre cela. <\/em>(Elle le fait vraiment, faites-nous confiance!)<em><br>Et on rit toujours.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Elle est tr\u00e8s naturelle \u00e0 ce sujet (de la meilleure fa\u00e7on possible): chaleureux, auto-d\u00e9pr\u00e9ciant, et avec cet instinct de faire en sorte que les gens se sentent partie de quelque chose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je suis belge, originaire de Bastogne. Et l'humour, l'autod\u00e9rision \u2026 c'est vraiment dans le sang.<\/em><br><em>Et je viens d'une grande famille: Donc pour moi, plus nous nous rassemblons, plus nous rions.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et puis il y a la motivation ludique et l\u00e9g\u00e8re qui pousse les gens \u00e0 pousser un peu plus \u2026 tout en souriant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Nous faisons des blagues comme: \u00abLe premier \u00e0 laisser tomber les nouilles de la piscine nous ach\u00e8te un chocolat chaud.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et l'\u00e9nergie du groupe a tellement augment\u00e9 qu'ils ont m\u00eame termin\u00e9 l'ann\u00e9e avec un moment d'\u00e9quipe qui sonne comme une pure joie:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00c0 la fin de l'ann\u00e9e, nous avons fait un petit match de water-polo, et j'ai \u00e9t\u00e9 vraiment surpris de voir \u00e0 quel point ils \u00e9taient dedans! C'\u00e9tait vraiment dr\u00f4le.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Ce que Catherine d\u00e9crit, en r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est une classe o\u00f9 les gens ne font pas que de l\u2019exercice, ils se connectent. Elle aime le c\u00f4t\u00e9 convivial car il aide les gens qui arrivent timides ou isol\u00e9s, \u00e0 se sentir progressivement assez en s\u00e9curit\u00e9 pour rire, discuter et appartenir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Les gens arrivent un peu timides, ils sont seuls, et maintenant ils parlent \u2026\u2019s blooming. Et les gens sont moins seuls, je pense, dans leur maladie.<br>Ce n\u2019est pas qu\u2019on ne parle que de \u00e7a. Au contraire, c\u2019est toujours tr\u00e8s positif.<br>Et bien s\u00fbr, parfois, dans le groupe, il y a quelqu\u2019un pour qui cela va moins bien, puis ils sont tous l\u00e0 pour les encourager et les entourer.<\/em><br><em>Non, c'est vraiment g\u00e9nial \u2026, il y a une v\u00e9ritable aide mutuelle et un bon soutien.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">La recette de Catherine est donc simple et tr\u00e8s efficace: musique, humour, \u00e9nergie, petites surprises et un esprit de groupe profond\u00e9ment humain. Le r\u00e9sultat est une classe qui ressemble \u00e0 la communaut\u00e9 \u2026 avec cardio.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\">Avez-vous des exemples de r\u00e9ussites ou de transformations de votre classe?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Catherine n\u2019h\u00e9site pas ici, car pour elle, le \u00absucc\u00e8s\u00bb n\u2019est pas seulement une question de performance. Il s\u2019agit de confiance, de confort dans votre corps et de ce moment de calme o\u00f9 quelqu\u2019un se rend compte: <em>Je peux le faire maintenant.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle commence par une histoire qui en dit long en quelques phrases: un participant qui est arriv\u00e9 avec peur, et l'a lentement transform\u00e9 en libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>J'avais une dame qui avait plut\u00f4t peur d'aller \u00e0 l'eau parce qu'elle ne pouvait pas nager \u2026 et elle avait particuli\u00e8rement peur de s'allonger sur le dos avec la nouille \u2026 ou d'aller de l'avant en tenant le bord avec la planche. Elle ne pouvait pas (et ne voulait pas) le faire avant \u2026, mais maintenant, pas de probl\u00e8me! Elle en profite m\u00eame ouvertement!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Pour Catherine, c\u2019est une grande victoire: Non pas parce que flotter avec une nouille est un \u00e9v\u00e9nement olympique, mais parce que la peur peut \u00eatre une barri\u00e8re si puissante, et cette classe donne aux gens un moyen d'y faire face en toute s\u00e9curit\u00e9, sans pression, jusqu'\u00e0 ce que la peur s'adoucit.<br>Puis elle parle d'un autre type de transformation: des gens \u00e0 qui on avait dit de faire du sport, mais qui ne l'avaient jamais fait de leur vie, et qui se pr\u00e9sentent maintenant r\u00e9guli\u00e8rement, semaine apr\u00e8s semaine, se prouvant que le mouvement est possible \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Je pense qu'un grand succ\u00e8s est de r\u00e9ussir \u00e0 avoir des femmes de 82 ans qui n'ont jamais fait de sport auparavant. Les gens leur ont dit de le faire, et ils viennent \u00e0 ma classe et sautent! Ils viennent \u00e0 chaque fois, sans en manquer un seul.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce \u00ab houblon \u00bb est tr\u00e8s Catherine. Elle sourit comme elle le dit, car ce qu\u2019elle d\u00e9crit est \u00e0 la fois \u00e9mouvant et joyeux: le moment o\u00f9 quelqu\u2019un qui ne s\u2019est jamais consid\u00e9r\u00e9 comme \u00absportif\u00bb devient un habitu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais l\u2019un de ses exemples les plus puissants n\u2019est pas du tout physique. Il s\u2019agit de l\u2019image corporelle, de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 et du type de s\u00e9curit\u00e9 qu\u2019il est difficile de trouver dans les espaces publics apr\u00e8s un cancer:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>J'ai un autre participant qui n'oserait jamais aller \u00e0 un gymnase ou \u00e0 une autre piscine \u00e0 cause de la fa\u00e7on dont d'autres personnes pourraient regarder son corps.<br>Mais ici, c\u2019est vraiment un environnement calme, gentil, sans jugement, et nous pouvons tous le ressentir.<\/em><br><em>Au d\u00e9but, ils sont tous all\u00e9s dans les petites cabines \u00e0 langer individuelles. Et maintenant, ils sont tous dans le vestiaire commun.<\/em><br><em>Pour moi, c\u2019est un \u00e9norme succ\u00e8s. Cela signifie qu\u2019ils sont \u00e0 l\u2019aise. Ils sont \u00e0 l\u2019aise avec leur corps. Ils se sentent bien.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-4-color\">Un message personnel de Catherine:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em>Venez l'essayer: nous rions, nous bougeons, nous adaptons \u2026 et vous repartez avec le sourire.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"olgas-class-schedule\">Liste des classes de Catherine<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Activit\u00e9<\/strong>:<\/mark> Aquagym \u00e0 Schifflange<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Quand<\/strong>:<\/mark> Tous les jeudis de 13h30 \u00e0 15h (sauf pendant les vacances scolaires luxembourgeoises)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>O\u00f9<\/strong>:<\/mark>  <a href=\"#Address\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Address\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.schoulscheffleng.lu\/p\/146\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-schema-attribute=\"mentions\">Piscine de l\u2019\u00c9cole Lydie Schmit<\/a>, Schifflange<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Qui pour<\/strong>:<\/mark> Ouvert \u00e0 tous les membres de l'ALGSO<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/aquagym-in-schifflange-with-algso\/\">D\u00e9couvrez le cours ici!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"why-youll-love-their-classes\">Pourquoi vous allez adorer ses cours<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-4b3f2529\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-a2de93bf\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Une piscine priv\u00e9e, un espace s\u00fbr et z\u00e9ro \u00abanxi\u00e9t\u00e9 du maillot de bain public\u00bb<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-2116ba6a\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Entra\u00eenement sportif et efficace (cardio inclus) sans sacrifier l'adaptabilit\u00e9<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-a6774e48\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Le genre d\u2019atmosph\u00e8re de groupe qui transforme \u00abje ne suis pas s\u00fbr\u00bb en \u00abje suis tellement heureux d\u2019\u00eatre venu\u00bb<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-0aa01211 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/algso-membership\/\">Vous n'\u00eates pas encore membre de l'ALGSO? Rejoignez notre famille aujourd'hui!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-0aa01211 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/activities\/\">D\u00e9couvrez toutes nos classes ALGSO &amp; trouvez votre ajustement parfait!<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Catherine Servatius-Schot est l'une de ces personnes qui vous fait sentir les bienvenus dans environ trois secondes \u00e0 plat \u2026 puis vous fait bouger avant que votre cerveau ne puisse n\u00e9gocier sa sortie.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6769,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"powered_cache_disable_cache":false,"powered_cache_disable_js_optimization":false,"powered_cache_disable_js_defer":false,"powered_cache_disable_js_delay":false,"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[53,65,91,92],"class_list":["post-6287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algso-coaches","tag-algso-coach","tag-aquagym","tag-catherine-servatius-schot","tag-schifflange"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6287"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7317,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6287\/revisions\/7317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}