{"id":6772,"date":"2026-04-01T12:00:00","date_gmt":"2026-04-01T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/algso.lu\/?p=6772"},"modified":"2026-05-31T18:31:32","modified_gmt":"2026-05-31T16:31:32","slug":"quentin-bentz-algso-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/quentin-bentz-algso-coach\/","title":{"rendered":"Rencontrez Quentin Bentz \u2013 Sport, Banter &amp; 80s Beats"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image alignfull size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--scaled.png.webp\" alt=\"Banni\u00e8re pour l&#039;entra\u00eeneur ALGSO: Quentin Bentz, avec texte: L&#039;\u00e9quipe ALGSO pr\u00e9sente: Quentin Bentz - Grande \u00e9nergie, plus grande confiance\" class=\"wp-image-6924\" srcset=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--scaled.png.webp 2560w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--300x169.png.webp 300w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--1024x576.png.webp 1024w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--1335x751.png.webp 1335w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--412x232.png.webp 412w, https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Quentin-Bentz-ALGSO-Coach-banner--1320x743.png.webp 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1440px) 100vw, 1335px\" \/><\/figure>\n\n\n<div class=\"alignright is-style-icons wp-block-themeisle-blocks-sharing-icons\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-sharing-icons-7f55d7e9\"><div class=\"social-icons-wrap\"><a class=\"social-icon is-facebook\" aria-label=\"Partager sur Facebook\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6772&#038;title=Meet%20Quentin%20Bentz%20\u2013%20Sport,%20Banter%20&#038;%2080s%20Beats\" target=\"_blank\"><svg aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><!--!Font Awesome Free 6.6.0 by @fontawesome - 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En d\u2019autres termes, il est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9placer en toute s\u00e9curit\u00e9, intelligemment et sans jugement. <br>Bien qu\u2019il soit tr\u00e8s divertissant, il n\u2019est pas l\u00e0 pour enseigner la performance. Il est l\u00e0 pour vous apprendre \u00e0 vous d\u00e9placer d\u2019une mani\u00e8re qui vous permettra de le faire en toute confiance en dehors de la classe.<br>\u00c0 votre rythme, dans votre r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Et oui: il est \u00e9galement le gars qui vous gardera souriant pendant que vous travaillez. Quentin est tr\u00e8s bavard et se soucie vraiment des gens qui se sentent chez eux dans sa classe.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-custom-color-4-color has-text-color has-link-color wp-elements-af549b2998730c0634dfd4496016e244 is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-custom-color-1-color has-text-color has-link-color wp-elements-cb9fdcbc72fa0b035d59875f22a044f5 wp-block-paragraph\">Je ne suis pas en coaching de divertissement. Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019enseigner la comp\u00e9tence, afin que les gens puissent apprendre \u00e0 le faire par eux-m\u00eames en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<cite>Quentin Bentz \u2013 Entra\u00eeneur de l\u2019ALGSO<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"his-teaching-style\" class=\"wp-block-heading\">Son style d'enseignement<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-86b335f0\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-a2de93bf\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Adapt\u00e9, mouvement de s\u00e9curit\u00e9 d'abord (sans rendre les choses ennuyeuses)<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-bb01bb60\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Forte en mati\u00e8re de communication: douleur, \u00e9nergie, \u00e9tat \u00e9motionnel<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-a6774e48\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Exercices pratiques que vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter \u00e0 la maison (pas de pression \"acheter cet \u00e9quipement\")<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"meet-the-coach-\ud83d\udcf8\">A la rencontre de l'entra\u00eeneur \ud83d\udcf8<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border is-style-default\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-image-4ac823be\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Relais-pour-la-Vie-2025-ALGSO-423-scaled.jpg.webp\" alt=\"Portrait de l&#039;entra\u00eeneur de l&#039;ALGSO Quentin Bentz\" class=\"has-border-color has-custom-color-1-border-color wp-image-6778\" style=\"border-width:10px;border-radius:70px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"An-Interview-with-K\u00e9vin-Laumond\">Entretien avec Quentin Bentz<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Quentin apporte beaucoup d\u2019\u00e9nergie, son propre humour et sa confiance dans les piques, le tout dans une atmosph\u00e8re v\u00e9ritablement chaleureuse et \u00abvous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9 ici\u00bb.<br>Si vous aimez vos s\u00e9ances d'entra\u00eenement avec un c\u00f4t\u00e9 de plaisanteries douteuses, de la musique et un entra\u00eeneur qui vous traite comme un \u00eatre humain (et non comme un robot de fitness), Quentin est votre personne.<br>Lisez la suite pour apprendre \u00e0 conna\u00eetre le coach bavard derri\u00e8re nos cours de Pilates et de renforcement musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong><strong>Quel est votre parcours?<\/strong><\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Je suis professeur d\u2019activit\u00e9 physique adapt\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9.<br>Il s\u2019agit essentiellement de r\u00e9habilitation au sens large. Je peux travailler avec des personnes aveugles, handicap\u00e9es ou qui veulent simplement se remettre en forme. Je m'adapte donc \u00e0 leurs besoins.<br>Je ne suis donc pas en coaching de divertissement. Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019enseigner la comp\u00e9tence, afin que les gens puissent apprendre \u00e0 le faire par eux-m\u00eames en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Qu'est-ce qui vous a amen\u00e9 sur ce chemin?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>J\u2019ai toujours fait du sport dans ma vie. Le fait est qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9cole secondaire, je ne savais pas quoi faire. J'ai fait un baccalaur\u00e9at social et \u00e9conomique. Le social m'int\u00e9ressait, l'\u00e9conomie \u2026 pas tellement.<br>Je suis donc all\u00e9 dans une universit\u00e9 sportive \u00e0 France\u2026 en anatomie, physiologie, plein de choses.<br>Dans ma deuxi\u00e8me ann\u00e9e, je suis entr\u00e9 dans l'ergonomie: conception d'\u00e9quipements sportifs. <\/em><br><em>\u00c7a ne me plaisait pas. Du tout.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Puis vint le tournant: en d\u00e9sintox.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab J'ai fait un placement en r\u00e9adaptation \u2026 dans un h\u00f4pital avec un centre de r\u00e9adaptation. <br>J\u2019avais le dossier de la personne: les notes des m\u00e9decins, les notes des physioth\u00e9rapeutes et ce sur quoi je devais travailler.<\/em><br><em>Les physioth\u00e9rapeutes n\u2019ont pas toujours le temps, ils d\u00e9l\u00e8guent donc \u00e0 des enseignants APA (enseignants d\u2019activit\u00e9 physique adapt\u00e9s) qui peuvent faire plus de s\u00e9ances, des s\u00e9ances plus longues, etc., puis les renvoyer au physioth\u00e9rapeute.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Il a ensuite doubl\u00e9 sur cette sp\u00e9cialit\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>En troisi\u00e8me ann\u00e9e, j'ai fait mon dipl\u00f4me \u00e0 Nancy, o\u00f9 l'activit\u00e9 physique adapt\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 est vraiment la sp\u00e9cialit\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Ajoutez des stages (y compris au Rehazenter) et un chapitre Erasmus en Allemagne qui \u00e9tait tr\u00e8s pratique:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>En Allemagne, ils se concentrent beaucoup plus sur la pratique que sur la th\u00e9orie\u2026 plus de circuits, plus d'adaptations, plus d'exercices\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et la conclusion est tr\u00e8s Quentin:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>J'aime le sport, j'aime le c\u00f4t\u00e9 social \u2026 alors voil\u00e0!<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\" id=\"Adaptability\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Comment adaptez-vous vos cours aux besoins individuels de chacun?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Je n\u2019entre pas n\u00e9cessairement dans des d\u00e9tails m\u00e9dicaux pr\u00e9cis.<br>J'ai des connaissances sur le cancer, les cons\u00e9quences, ce qu'il faut faire ou ne pas faire, les mouvements qui peuvent \u00eatre plus ou moins risqu\u00e9s en fonction de la chirurgie et de la condition physique g\u00e9n\u00e9rale.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Quand quelqu'un de nouveau arrive, je demande comment il est \u2026 Je pose surtout des questions sur la douleur et l'\u00e9tat \u00e9motionnel, parce que l'\u00e9tat \u00e9motionnel influence la motivation.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Il est important de s\u2019adapter aux situations individuelles, telles que la chirurgie mammaire, les cicatrices, la peau encore fragile, etc. Ainsi, dans le cas de press-ups ou de grandes amplitudes de mouvement, nous restons doux et adaptons le mouvement lorsque cela est n\u00e9cessaire.<br>Je m'adapte pour que la personne puisse encore travailler ces muscles sans d\u00e9chirer \u00e0 nouveau les tissus ou cr\u00e9er de nouveaux probl\u00e8mes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et l'approche est \u00e9galement flexible:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Il peut \u00eatre une classe plus facile pour quelqu'un qui a besoin de calme, et il peut \u00eatre une classe plus difficile pour quelqu'un qui a besoin de difficult\u00e9. Tu as juste besoin d'en parler.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Comment vos cours aident-ils les gens physiquement, psychologiquement et socialement?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je ne s\u00e9pare pas vraiment le corps et l'esprit\u2026 Quand le corps est stimul\u00e9, l'esprit l'est aussi.<\/em><br><em>Il a \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9 que l\u2019activit\u00e9 physique augmente les chances de gu\u00e9rison du cancer\u2026 elle stimule le corps\u2026 elle aide au traitement (radioth\u00e9rapie, chimioth\u00e9rapie, etc.).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et il est honn\u00eate en ce qui concerne la motivation:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>M\u00eame si au d\u00e9but de la le\u00e7on, vous vous sentez extr\u00eamement paresseux et que vous ne voulez pas bouger, vous sortez et vous \u00eates heureux.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Vient ensuite l'ingr\u00e9dient Quentin: personnalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je passe mon temps \u00e0 raconter des histoires sur ma vie et \u00e0 dire des b\u00eatises\u2026 J'aime l'humour noir et ils l'adorent aussi.<\/em><br><em>Je peux tr\u00e8s bien lire \u2026 quand ils ne sont pas de bonne humeur Je ne taquinerai pas trop \u2026 Je le ferai doucement.<\/em><br><em>Et ils me taquinent en retour. C\u2019est un cours assez personnel.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Et en fin de compte:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>S\u2019ils n\u2019\u00e9taient pas heureux avant la classe \u2026, ils respirent l\u2019air frais\u2026, ils se sentent bien physiquement et mentalement\u2026 et ils sont pr\u00eats \u00e0 faire face \u00e0 ce qu\u2019ils ont \u00e0 affronter.<\/em><br><em>J\u2019essaie de m\u2019assurer que ma classe n\u2019est pas ennuyeuse.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Avez-vous des exemples de r\u00e9ussite que vous aimeriez partager?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>\u00ab Je suis le succ\u00e8s \u2026 hahaha.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite, nous devenons r\u00e9els:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>C\u2019est un peu particulier parce qu\u2019il y a \u00e9videmment des progr\u00e8s, mais je n\u2019ai pas les r\u00e9sultats quantitatifs.<\/em><br><em>Dans ma classe, je ne vais pas dramatiser leur situation plus qu\u2019elle ne l\u2019est d\u00e9j\u00e0.<br>J'essaie de les sortir de la t\u00eate pendant au moins une heure et demie. Pour moi, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un succ\u00e8s.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et le succ\u00e8s \u00e0 long terme?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Ceux qui n\u2019ont jamais fait de sport auparavant et qui continuent de le faire, c\u2019est incroyable.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Comment assurer une bonne ambiance?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\"><em>De la musique.<br>La plupart du temps des ann\u00e9es 80, avec quelques ann\u00e9es 70, tant qu'il a un bon rythme et une bonne \u00e9nergie.<br>Bruce Springsteen, Reine, ABBA\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pour me d\u00e9tendre, j'utilise de la musique d'anime japonaise \u2026 ou de la musique d'ascenseur pour qu'ils se concentrent sur ma voix. J'abaisse ma voix, et je pense qu'ils aiment ma voix. C\u2019est le retour d\u2019information que j\u2019ai re\u00e7u!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Et de l'humour.<br>Ils m\u2019aiment \u2026, c\u2019est tout le paquet que je suis.<\/em><br><em>Quand c\u2019est mon anniversaire, ils m\u2019apportent des petits cadeaux. Nous allons dans des restaurants en dehors de la classe.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Qu'est-ce qui vous pla\u00eet le plus dans le fait de donner vos cours?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>La connexion humaine et les sourires. C\u2019est la base.<br>S\u2019il n\u2019y avait pas des gens, des humains, le c\u00f4t\u00e9 social, partageant \u2026, ce serait ennuyeux.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Comment motivez-vous les gens \u00e0 venir \u00e0 vos cours?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Je ne le fais pas sp\u00e9cialement. Je ne communique pas en dehors des cours. Je le laisse \u00e0 eux.<\/em><br><em>Certains viennent \u00e0 chaque session, d'autres viennent par phases. C\u2019est \u00e0 eux de d\u00e9cider. Je reste en dehors de \u00e7a.<br>Ils viennent pour l'ambiance.<br>Ils viennent pour l'effet que cela a sur leur esprit plus que tout.<br>Ils savent que c\u2019est une bouff\u00e9e d\u2019air frais chaque semaine.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Y a-t-il un fait amusant \u00e0 votre sujet que personne ne sait?<\/strong><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Oh non, ils savent tout. <\/em><br><em>Je leur dis toute ma vie. Ma vie priv\u00e9e, mes gueules de bois, mes festivals. Je suis tr\u00e8s indiscret dans ma vie et je dis tout \u00e0 mes participants. Il n\u2019y a donc rien qu\u2019ils ne sauront pas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Puis, apr\u00e8s une longue minute de r\u00e9flexion:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em>Je ne dois pas me blesser pour mon travail\u2026Je ne peux pas avoir le pied ou la main cass\u00e9s\u2026mais je ne fais jamais que des choses qui sont dangereuses pour moi et qui peuvent entra\u00eener exactement ce type de blessure. Je suis t\u00e9m\u00e9raire.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Pendant son temps libre, vous trouverez Quentin dans les parcs de skateboard, jouant \u00e0 des jeux vid\u00e9o, au milieu d\u2019une fosse de mosh ou regardant des films d\u2019horreur.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-4-color\">Un message personnel de Quentin:<\/mark><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Si vous avez envie de faire du sport, tout en passant un moment agr\u00e9able dans une atmosph\u00e8re d\u00e9tendue et l\u00e9g\u00e8re, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous inscrire.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"kevins-class-schedule\">Liste des classes de Quentin<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Activit\u00e9<\/strong>:<\/mark> Renforcement musculaire et Pilates \u00e0 Merl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Quand<\/strong>:<\/mark> Tous les mercredis de 10h00 \u00e0 11h30<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>O\u00f9<\/strong>:<\/mark> \u00c9cole de Merl, \u00abMemer\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Qui pour<\/strong>:<\/mark> Ouvert \u00e0 tous les membres de l'ALGSO <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/muscle-strengthening-and-pilates-in-merl-algso\/\">D\u00e9couvrez le cours ici!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Activit\u00e9<\/strong>:<\/mark> Pilates \u00e0 l'ECG<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Quand<\/strong>:<\/mark> Tous les jeudis de 14h30 \u00e0 15h30<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>O\u00f9<\/strong>:<\/mark> ECG<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-custom-color-1-color\"><strong>Qui pour<\/strong>:<\/mark> Ouvert \u00e0 tous les membres de l'ALGSO <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-bf881693 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/pilates-at-the-ecg-algso\/\">D\u00e9couvrez le cours ici!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"Why-You'll-Love-His-Classes\">Pourquoi vous allez adorer ses cours<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-6fce688f\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list\">\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-6ea2b513\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Une ambiance qui semble personnelle: vous pouvez vous entra\u00eener, sourire ou simplement respirer un peu<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-5b5c2946\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Une s\u00e9ance qui peut \u00eatre difficile ou calme: en fonction de ce dont vous avez besoin ce jour-l\u00e0<\/p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-3d3338a9\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item\"><i class=\"fas fa-check wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-icon-custom\"><\/i><p class=\"wp-block-themeisle-blocks-icon-list-item-content\">Un coach qui s\u2019adapte (pas seulement \u00abfaire de son mieux\u00bb et esp\u00e9rer)<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-0aa01211 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-custom-color-2-color has-custom-color-1-background-color has-text-color has-background has-link-color has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/testalgso.pcsupport.dev\/fr\/algso-membership\/\">Vous n'\u00eates pas encore membre de l'ALGSO? 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