Rencontrez Cloé Lotteri: Entraîneur de fitness avec cœur, humour et but

Son style d'enseignement

Entretien avec Cloé Lotteri

Cloé Lotteri ne se contente pas d’enseigner l’exercice. Elle apporte du cœur, de l'humour et un sens aigu du but à chaque classe qu'elle dirige.

Diplômée d’un master en activité physique adaptée, Cloé est diplômée en tête de sa classe d’une université sportive renommée, spécialisée dans le handicap, le vieillissement et les maladies de longue durée. Sa décision de se concentrer sur le soutien aux personnes touchées par le cancer découle d'un lieu profondément personnel:

Parlez-nous un peu de votre parcours:

Je suis un enseignant qualifié en matière d’activité physique adaptée.
Je suis titulaire d’un master en sciences du sport, où j’ai obtenu mon diplôme en tête de ma classe, et je me suis spécialisée dans le travail avec des personnes touchées par un handicap, des affections liées à l’âge ou une maladie.
La prise en charge du cancer est le domaine sur lequel j'ai choisi de me concentrer personnellement et professionnellement. J'ai fait une promesse à ma grand-mère, qui est décédée d'un cancer avant de pouvoir l'aider avec mes compétences. Cette promesse est devenue ma mission: soutenir d'autres personnes comme elle, et être l'entraîneur que j'aurais aimé être pour elle.

Aujourd'hui, cette promesse perdure dans chaque mouvement qu'elle enseigne.

Pendant la journée, elle travaille en tant que directrice adjointe d'une crèche au Luxembourg, promouvant le mouvement et la joie chez les plus petits. Mais le soir venu? C’est l’heure de l’ALGSO, et son dévouement envers notre communauté est sans limite.

A cause de cette promesse à ma grand-mère. C'est devenu ma façon de continuer son combat. Elle est décédée trop tôt, alors j'ai fait de ma mission d'aider les autres qui traversent ce qu'elle a fait. C’est pourquoi j’ai rejoint ALGSO. C’est ma façon de redonner.

Qu'aimez-vous le plus dans votre travail avec ALGSO?

La transformation. Voir quelqu’un redécouvrir la confiance, la joie, la force…, c’est tout.
Une fois, j'ai eu un participant qui souffrait d'arthrite de l'épaule pendant des mois. Après six semaines, la douleur avait disparu. Une autre participante, âgée de 75 ans, s'est retrouvée à jouer au badminton après des décennies. C’est tellement habilitant de regarder des gens faire des choses qu’ils n’auraient jamais cru pouvoir refaire.

Ce qui me touche le plus, c'est le lien que nous créons. Certains participants viennent en classe même lorsqu’ils ne peuvent pas faire d’exercice, juste pour voir le groupe et en faire partie. Ça dit tout.

Pour Cloé, le mouvement ne se limite pas aux muscles ou au cardio.
Il s’agit d’identité, de confiance, de connexion.

Elle guide les participants à travers des exercices de renforcement personnalisés, en se concentrant sur ce qui ils souhaite travailler sur: le haut du corps, le bas du corps, l'endurance, l'équilibre, ou tout simplement se sentir plus à la maison dans leur propre corps à nouveau.

Comment adaptez-vous vos cours à la situation spécifique de chacun?

Je m'enregistre toujours: Comment s'est passée ta semaine? Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Et je m'adapte à partir de là. Le bien-être mental et émotionnel est tout aussi important que la santé physique. Je veux que chacun ait l’impression d’appartenir, d’être valorisé et d’être capable, parce qu’il l’est!

J'essaie aussi d'être très inclusive avec mon choix de mots. Je ne dis jamais «Tout le monde, lève ton bras gauche», mais au lieu de cela, je dirai: «Ceux qui le peuvent, levez le bras gauche». Comme ça, tout le monde se sent respecté, valorisé et vu.

Cloé est particulièrement attentive à l’état individuel de chacun et sa passion pour l’inclusivité permet à chacun de se sentir vu, accueilli et à l’aise.

Si quelqu'un a une condition spécifique, je vais passer un peu plus de temps avec eux pour travailler sur des alternatives confortables qui travaillent encore les muscles de la même manière que pour les autres, mais qui sont gérables et inclusifs. De cette façon, ils ne se sentent ni découragés ni laissés de côté.
Il est très important pour moi que tout le monde se sente valorisé et capable. Je veux que tout le monde se sente responsabilisé grâce à la force qui vient de l'intérieur d'eux.
Je ne veux pas qu’ils aient une faible estime de soi en raison d’une différence. Au lieu de cela, je veux renforcer leur confiance en eux et leur montrer qu'ils sont tout aussi capables que tout le monde.

Quel type d'environnement créez-vous dans vos sessions?

Je suis un énorme bavardage! J’aime parler, taquiner et plaisanter, mais toujours en phase avec la personnalité des gens. Si quelqu'un veut la paix et la concentration, je respecte cela. S’ils veulent parler, je suis là pour ça. Tout est question de flux, de confiance et de connexion.

Y a-t-il un fait amusant que la plupart des gens ne connaissent pas à votre sujet?

J'ai l'air super bien entretenu: faux ongles, cils, tout … Mais je suis un troubadour!
Je voyage avec seulement un sac à dos, je dors sur le sol, je mange avec mes mains et j'aime me connecter avec les habitants. J'aime l'Asie, surtout l'Indonésie.
Contrairement à la France et au Luxembourg, le mode de vie y est si différent. C’est la simplicité avec laquelle ils vivent et leur gentillesse qui m’anime. J'aime leur approche de la vie et des valeurs humaines, et l'humilité de l'esprit et des gens.

Un message personnel de Cloé:

Venez découvrir des points forts que vous ne connaissiez pas. Faisons-le ensemble.

Activité: Entraînement de remise en forme et de force à Merl

Quand: Tous les mardis et jeudis de 18h30 à 20h00

Où: Campus Geesseknäppchen à Luxembourg-Merl

Qui pour: Ouvert à tous les membres de l'ALGSO

Partagé avec: Kévin Laumond & Petz Heinen

Activité: Fitness et renforcement musculaire à Esch

Quand: Tous les vendredis de 18h30 à 19h30

Où: Salle de gym du Lycée Marie-Consolatrice, Esch-sur-Alzette

Qui pour: Ouvert à tous les membres de l'ALGSO

Pourquoi vous allez adorer ses cours